PROGRAMA DE 13 SEMANAS

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HYROX ADVANCED ERGÓMETROS

Un programa avanzado para sacar el máximo rendimiento en SkiErg o Rower, enfocado en potencia, umbrales y eficiencia competitiva.

Este no es un simple añadido: es un bloque pensado para atletas que ya dominan lo básico y quieren progresar en serio en estaciones clave para HYROX.

Aquí trabajas con volumen, intensidad y técnica avanzada para marcar la diferencia.

No compres a ciegas: Te enseñamos exactamente lo que recibirás

¿Qué problemas resuelve?

Estancamiento en los tiempos de ergómetros
Falta de estímulos avanzados (umbral, intervalos, simulaciones)
Sensación de “atasco” en estaciones clave por no entrenarlas con progresión real
Necesidad de integrar sesiones exigentes sin romper el equilibrio con fuerza y carrera

¿Cómo lo resolvemos?

Programa de 13 semanas con planificación avanzada
Planificación progresiva que combina volumen, intensidad y recuperación estratégica
Enfoque en transiciones y eficiencia bajo fatiga
Disponible en app, con vídeos explicativos y soporte activo por chat para preguntas técnicas y ajustes

¿A quién va dirigido?

Atletas que ya tienen experiencia en ergómetros y buscan progreso real
Deportistas de categoría Open o Pro que quieren pulir su rendimiento en estaciones
Personas que buscan trabajar sesiones avanzadas sin improvisar
Ideal para quienes ya trabajan con programación estructurada y quieren añadir un bloque potente de ergómetros

¿Qué incluye?

3-4 sesiones semanales diseñadas para rendimiento avanzado
Planificación progresiva que combina volumen, intensidad y recuperación estratégica
Materiales visuales explicativos para entender cada bloque
Soporte por chat para dudas, afinación y recomendaciones generales

Beneficios

resultados reales

¿Qué opinan los clientes de Entrenar HYROX?

Con el plan de 12 semanas mejoré 7 minutos en mi marca. Tener un esquema claro me dio confianza en cada sesión.

Nunca pensé que unas pocas sesiones de carrera a la semana pudieran marcar tanta diferencia. Ahora llego mejor a los WOD y no me fundo en los tramos largos.

Llegué a mi primera HYROX sin miedo a quedarme corta. El plan me guió semana a semana y pude debutar con seguridad.

Gracias al programa Doubles logramos cuadrar nuestros ritmos y relevos. Llegamos mucho más sólidos como equipo y sin perder tiempo en errores de coordinación.

Lo que más me ayudó fue entender cómo encajar carrera y estaciones. Llegué fresco al día clave y sin lesiones.

El chat de soporte me resolvió dudas rápidas y me permitió ajustar cuando tuve que viajar. No me sentí sola en el proceso.

Elegí el ciclo de 16 semanas y fue la mejor decisión. Llegué al Pro con una preparación más sólida que nunca.

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