PROGRAMA DE 13 SEMANAS
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HYROX ADVANCED RUNNING
Un programa de carrera avanzado, diseñado para atletas que ya tienen base y quieren mejorar tiempos, eficiencia y rendimiento específico para HYROX.
Este no es solo “correr más”: es aprender a trabajar por zonas, polarización, umbrales y estímulos avanzados que realmente te harán progresar.
Perfecto para quienes quieren dejar atrás el nivel amateur y avanzar con criterio.
¿Qué problemas resuelve?
- Estancamiento en ritmos o marcas
- Falta de estructura avanzada (seguir corriendo siempre a mismo ritmo/intensidad)
- No saber cómo combinar volumen, calidad y recuperación para progresar
- Sensación de que entrenas mucho pero mejoras poco
¿Cómo lo resolvemos?
- Programa de 13 semanas con enfoque avanzado, pensado para rendimiento real
- Incluye: Zonas de ritmo y trabajo, polarización inteligente (cargas duras + recuperación estratégica) y Intervalos, tempo, umbrales y ciclos de carga/descarga
- Acceso en app, con vídeos explicativos y soporte activo por chat para dudas técnicas
¿A quién va dirigido?
- Atletas que ya tienen experiencia en carrera y buscan progresar
- Deportistas que compiten (o quieren competir) en HYROX y necesitan trabajar running específico
- Personas que ya siguen programación en box/gym pero quieren subir un peldaño más en rendimiento
- Atletas de categoría Open o Pro que quieren afinar su motor de carrera
¿Qué incluye?
- 3-4 sesiones semanales adaptadas al nivel avanzado
- Trabajo progresivo que combina volumen e intensidad de forma estratégica
- Materiales visuales para entender cada tipo de sesión
- Soporte por chat para resolver dudas y ajustar detalles generales
Beneficios
- Mejoras ritmos, marcas y eficiencia
- Aprendes a distribuir mejor tu energía en carrera
- Trabajas estímulos avanzados que un plan genérico no te ofrece
- Preparas tu cuerpo para exigencias reales de competición
