8 - 12 - 16 semanas
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HYROX STANDART INDIVDUAL
Una programación completa, accesible y estructurada, perfecta para preparar tu HYROX con soporte real (no un simple PDF).
Este programa es ideal si buscas trabajar con estructura y propósito, pero no necesitas un seguimiento diario 1:1.
Lo recibes a través de nuestra app, con acceso a vídeos, materiales explicativos y soporte activo por chat para tus dudas y ajustes básicos.
¿Qué problemas resuelve?
- No tener un plan global que te organice fuerza, carrera y estaciones
- Dudas sobre qué trabajar en cada fase (volumen, intensidad, afinación)
- Sensación de estar haciendo demasiado o demasiado poco sin un esquema claro
- Riesgo de llegar mal preparado al día clave
¿Cómo lo resolvemos?
- Programa completo basado en modelo ATR: acumulación, transformación y realización
- Preparado específicamente para HYROX, no es un plan genérico de gimnasio
- Estructurado para llegar con pico de forma justo el fin de semana de la última semana
- Disponible en nuestra app, con acceso a: Vídeos explicativos y materiales complementarios y chat activo de soporte para preguntas, ajustes y seguimiento general
¿A quién va dirigido?
- Atletas de categoría individual (Open, Pro) que buscan progresar
- Deportistas que ya entrenan por su cuenta pero quieren estructura y acompañamiento básico
- Quienes prefieren trabajar con un plan organizado, con soporte, pero sin personalización completa
- Personas que valoran tener acceso a materiales y asistencia, no solo un documento plano
¿Qué incluye?
- Plan de 8 semanas: preparación rápida y eficaz
- Plan de 12 semanas: ciclo largo para afinación completa
- Plan de 16 semanas: ciclo extendido para máxima preparación y control
- Bloques divididos por fases: volumen, intensidad, competición
- Materiales en vídeo: explicaciones, demostraciones, claves técnicas
- Soporte activo por chat para resolver dudas y orientarte en cada bloque
- Posibilidad de combinar con programas complementarios (Running, Ergómetros) si buscas reforzar áreas específicas
Beneficios
- Llegas afinado, no sobrecargado
- Trabajas fuerza, cardio y estaciones con equilibrio
- Sigues una progresión real, semana a semana, en lugar de improvisar
- Puedes resolver tus dudas a tiempo gracias al soporte activo
- Accedes a recursos visuales que te ayudan a entender y ejecutar mejor el plan
