8 - 12 - 16 semanas
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HYROX STANDART DOUBLES
Una programación específica para equipos Doubles que quieren optimizar su rendimiento conjunto, con soporte activo y acceso completo a materiales en app.
Este no es solo un plan duplicado: es un trabajo estructurado para las demandas fisiológicas y estratégicas únicas de la modalidad Doubles.
Lo recibís a través de nuestra app, con vídeos, materiales explicativos y soporte activo por chat para resolver dudas durante el proceso.
¿Qué problemas resuelve?
- Falta de planificación adaptada a trabajo en pareja
- Diferencias de ritmo y estrategia entre los dos atletas
- Incertidumbre sobre cómo equilibrar intensidad y descanso
- Riesgo de llegar descoordinados o desfasados a la competición
¿Cómo lo resolvemos?
- Programación diseñada específicamente para Doubles, con enfoque en: Alta intensidad (VO₂max), ritmos compartidos y sincronización de esfuerzos y descansos
- Programa completo basado en modelo ATR: acumulación, transformación y realización
- Bloques diferenciados respecto a los de Individual (porque las demandas energéticas son distintas)
- Disponible en nuestra app, con acceso a: Vídeos explicativos y recursos complementarios y chat activo de soporte para dudas y ajustes básicos
¿A quién va dirigido?
- Equipos Doubles (parejas de cualquier categoría) que buscan mejorar rendimiento real
- Atletas que ya tienen base individual pero necesitan trabajar sincronización
- Parejas que quieren llegar a la competición alineadas, fuertes y bien preparadas
- Deportistas que valoran contar con un programa diseñado para su modalidad, no adaptado a medias
¿Qué incluye?
- Plan de 8 semanas: preparación compacta para ciclos cortos
- Plan de 12 semanas: ciclo equilibrado para preparación completa
- Plan de 16 semanas: preparación extendida, ideal para equipos que quieren trabajar con más margen y afinación
- Trabajo específico en: Intensidad compartida, coordinación en estaciones y estrategias de relevos y descansos
- Soporte activo por chat para resolver dudas y orientar ajustes generales
Beneficios
- Mejor sincronización entre ambos atletas
- Mejora de los tiempos en estaciones y relevos
- Mejoras específicas en VO₂max y capacidad de alta intensidad
- Reducción del riesgo de errores estratégicos en carrera
- Acceso a soporte activo para resolver dudas y coordinar mejor
