⚡ Programa de 13 semanas
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO HYROX ADVANCED RUNNING
Un programa de carrera avanzado, diseñado para atletas con base que quieren mejorar tiempos, eficiencia y rendimiento específico para HYROX.
Esto no es “correr más”: es trabajar por zonas, polarización, umbrales y estímulos avanzados que te hacen progresar de verdad.
- Acceso inmediato en la app + soporte por chat
¿Por qué este programa de entrenamiento hyrox?
Problemas frecuentes
- Estancamiento en ritmos o marcas.
- Falta de estructura avanzada (correr siempre al mismo ritmo/intensidad).
- Dudas al combinar volumen, calidad y recuperación para progresar.
- Sensación de entrenar mucho y mejorar poco.
Cómo lo resolvemos
- Programa de 13 semanas con enfoque avanzado, pensado para rendimiento real.
- Zonas de ritmo y trabajo, polarización inteligente (cargas duras + recuperación estratégica), intervalos, tempo, umbrales y ciclos de carga/descarga.
- Acceso en app con vídeos explicativos y soporte activo por chat para dudas técnicas.
¿Qué incluye?
- 3–4 sesiones semanales adaptadas al nivel avanzado.
- Progresión que combina volumen e intensidad de forma estratégica.
- Materiales visuales para entender cada tipo de sesión.
¿A quién va dirigido este programa de entrenamiento hyrox?
Atletas con base de carrera
Ya tienen experiencia y buscan progresar.
Competidores HYROX
Necesitan trabajar running específico.
Deportistas de BOX/GYM
Quieren subir un peldaño más en rendimiento.
Categorías Open o Pro
Quieren afinar su motor de carrera.
Preguntas frecuentes sobre este programa
¿Este programa es para principiantes?
No. Está diseñado para atletas con base de carrera que quieren progresar con trabajo por zonas, polarización y umbrales. Si dudas de tu nivel, consúltalo antes de empezar.
¿Cuántas sesiones a la semana hay?
Entre 3 y 4 sesiones semanales, pensadas para nivel avanzado.
¿Cómo se entregan las sesiones?
Acceso en app, con vídeos explicativos y soporte activo por chat para dudas técnicas.
¿Puedo combinarlo con mi programación de box/gym?
Sí. Es un plan avanzado pensado para deportistas que ya entrenan y quieren subir un peldaño en rendimiento específico de carrera para HYROX.
¿Qué mejoras puedo esperar?
Trabajo orientado a mejorar ritmos, marcas y eficiencia, y a distribuir mejor la energía en carrera para la exigencia de competición HYROX.
¿Qué necesito para empezar?
Tener base de carrera y disponibilidad para 3–4 sesiones/semana durante 13 semanas.
Empieza tu ciclo de 13 semanas
Contacta con entrenar hyrox
te ayudamos a elegir tu plan HYROX
Cuéntanos tu situación (nivel, objetivo, competición próxima) y te recomendaremos el plan que mejor encaje contigo.
Escríbenos por whatsapp
+34 625 81 44 24
Escríbenos por email
info@entrenarhyrox.com