⚡ Programas de 8 - 12 - 16 semanas

Programa de entenamiento HYROX STANDARD Individual

Q: ¿Qué duración elegir: 8, 12 o 16 semanas?

8 semanas → preparación rápida, si compites pronto.12 semanas → ciclo completo, recomendado.16 semanas → preparación extendida, ideal si tienes más margen.

Programación completa, accesible y estructurada para preparar tu HYROX con soporte real (no un PDF suelto).

Entrena con método, para llegar en tu mejor versión

Elige tu ciclo (8, 12 o 16 semanas) y recibe acceso inmediato a la app

No compres a ciegas: Te enseñamos exactamente lo que recibirás

¿Por qué este programa de entrenamiento hyrox?

Problemas frecuentes

Cómo lo resolvemos

Este programa convierte tu preparación HYROX en un sistema claro y progresivo. Integra fuerza, carrera, ergómetros y estaciones bajo el modelo ATR (acumulación → transformación → realización) para que entrenes con propósito y sin improvisar.

Modelo ATR (acumulación → transformación → realización) aplicado a HYROX.
Plan específico HYROX, no genérico de gimnasio.
Estructurado para pico de forma el fin de semana de tu competición.
Entrega en app con: vídeos, materiales y chat de soporte para dudas y ajustes básicos.

¿A quién va dirigido este programa de entrenamiento hyrox?

Atletas HYROX Open / Pro

Compites en categoría individual y quieres un plan serio que te permita progresar sin improvisar en la preparación.

Deportistas con base

Ya entrenas por tu cuenta, pero necesitas una guía clara que organice fuerza, carrera y estaciones con sentido.

Quienes buscan estructura sin 1:1

Ideal si quieres un plan sólido y soporte puntual, pero no necesitas personalización diaria ni seguimiento exhaustivo.

Atletas que valoran aprender

Acceso a vídeos explicativos, materiales complementarios y chat de soporte para entender el “por qué” de cada fase del plan.

resultados reales

¿Qué opinan los clientes de Entrenar HYROX?

Con el plan de 12 semanas mejoré 7 minutos en mi marca. Tener un esquema claro me dio confianza en cada sesión.

Llegué a mi primera HYROX sin miedo a quedarme corta. El plan me guió semana a semana y pude debutar con seguridad.

Lo que más me ayudó fue entender cómo encajar carrera y estaciones. Llegué fresco al día clave y sin lesiones.

El chat de soporte me resolvió dudas rápidas y me permitió ajustar cuando tuve que viajar. No me sentí sola en el proceso.

Elegí el ciclo de 16 semanas y fue la mejor decisión. Llegué al Pro con una preparación más sólida que nunca.

Preguntas frecuentes sobre este programa hyrox

¿Cuántos días a la semana se entrena?

El plan suele incluir entre 4 y 5 sesiones semanales, combinando fuerza, carrera y estaciones.

¿Qué duración elegir: 8, 12 o 16 semanas?

8 semanas → preparación rápida, si compites pronto.
12 semanas → ciclo completo, recomendado.
16 semanas → preparación extendida, ideal si tienes más margen.

¿Necesito material especial?

Lo básico: acceso a ergómetros (remo, ski, assault bike), pesas libres y zona de carrera.

¿Cómo recibo el plan?

Accedes a través de nuestra app, donde encontrarás el calendario semanal, materiales en vídeo y recursos explicativos.

¿Qué incluye el soporte por chat?

Resolución de dudas rápidas y orientación general. También ajustes básicos si cambia tu calendario o sensaciones.

¿Incluye nutrición?

El foco es el entrenamiento. Compartimos recomendaciones generales, pero no es un plan nutricional completo.

¿Hay permanencia o renovaciones automáticas?

No. Es un pago único con acceso completo al plan y materiales.

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